😋فطيرة محشية بدون فرن بحشوة لذيذة تذوب في الفم 😱 Fatira M3amra Fi Mi9lat 👌خبزمحشي في المقلاة✅

فكرة جميلة لتحضير فطيرة المقلاة  بدون فرن بحشوة لذيذة تذوب في الفم وهية عبارة عن خبزمحشي في المقلاة 

 😋فطيرة محشية بدون فرن بحشوة لذيذة تذوب في الفم 😱 Fatira M3amra Fi Mi9lat 👌خبزمحشي في المقلاة✅  

شاهدو الطريقة هنا على الفيديو

https://youtu.be/_fmw-c8en-E

المقادير: العجين: كأس حليب كأس و نصف دقيق بيضة ملعقتين كبيرتين زيت الزيتون ملعقة صغيرة خميرة الحلوى قبصة ملح الحشوة: جزر قرعة خصراء او كوسة ثوم سمك ملح، فلفل احمر، فلفل اسود، خرقوم جبن محكوك

شاهدو الطريقة هنا على الفيديو

سينامون رول اطيب الوصفات 👌طريقة عمل سينابون رول الأصلي والصوص الخاص به في المنزل😋 CINNABON ROLLS

ليوم جيبت ليكم طريقة عمل صوص سينامون رول أوسينابون الأصلي ومع أسهل طريقة تحضيرصوص الخاص به في المنزل سينامون رول اطيب الوصفات 👌طريقة عمل سينابون رول الأصلي والصوص الخاص به في المنزل😋 CINNABON ROLLS المقادير: معجون الدقيق: 125 مل ماء + 3 معالق كبار دقيق العجين: 550غ دقيق 50 غ سكر 2 بيضات 75غ زبذة 120مل حليب +ملعقتين صغيرتين عصير الليمون (أو لبن) ملعقة كبيرة خميرة الخبز+60 مل ماء الدافئ+ ملعقة صغيرة سكر الحشوة: 100غ سكر بني ملعقة كبيرة كاكاو المر ملعقة كبيرة و نصف قرفة ملعقة كبيرة و نصف نشا زبذة للدهن الصوص: 60غ زبذة 60غ جبن كريمي 100غ سكر بودرة معالق كبار حليب ملعقة كبيرة الفانيليا Ingredientes: Mezcla de harina: Tres cucharas de harina + 125ml agua La masa: 550Harina 50g Azúcar 120ml Leche+dos cucharitas de zumo de limón Dos huevos 75g Mantequilla Una cucharada de Levadura de pan+ 60ml agua tibia +una cucharita de azúcar Relleno: 100g azúcar moreno Una cucharada de cacao en polvo Una cucharada y media de canel en polvo Una cucharada y media de maicena La salsa: 60g mantequilla 60g queso crema 100g azúcar glass 4 cucharadas de leche

شاهدو الطريقة هنا على الفيديو 

القرنبيط بخلطته السحرية المقرمشة مقلي بدون بيض👌 مع شرح فوائد القرنيط🥦

القرنبيط بخلطته السحرية المقرمشة مقلي بدون بيض, طريقة قلي الشفلور بدون بيض, القرنبيط أو الشفلور بطريقة جديدة مقلي بدون بيض #Coliflor #Food #قرنبيط

المقادير: كاس دقيق ملعقة صغيرة ضامة البنة ملعقة صغيرة خرقوم ملعقة صغيرة فلفل احمر ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة فلفل أسود قصبر و معدنوس كأسين من الماء كأس دقيق مع ملعقتين كبيرتين نشا

شاهدو الطريقة هنا على الفيديو

يعتبر القرنبيط نوعاً من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تجعل للقرنبيط فوائد صحية عديدة ومتنوعة. ويعتبر القرنبيط أحد الأغذية الطبيعية الخارقة، فلنتعرف عليه أكثر من هنا. فوائد القرنبيط إن استهلاك الخضار والفواكه عموماً يعتبر أمراً يعود على الصحة بالعديد من الفوائد، خاصة عندما يتعلق الأمر بخفض فرص الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم.

1- تعزيز الهضم يحتوي القرنبيط على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والماء، واللذان يعتبران مهمين في: الوقاية من الإمساك. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي على وجه العموم. خفض فرص الإصابة بسرطان القولون. وقد وجدت الدراسات أن للألياف على وجه الخصوص أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وخفض فرص الإصابة بأمراض تسببها الالتهابات المختلفة، وخفض فرص الإصابة بالأمراض التالية تحديداً: مرض القلب التاجي. الجلطات. السكري. السمنة.

يحتوي القرنبيط على نوع خاص من مضادات الأكسدة يدعى (Indole-3-carbinol)، يتواجد في خضار مثل الملفوف والبروكولي والقرنبيط، ووجد أنه يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي وسرطانات الأعضاء التناسلية.

أمراض الجهاز الهضمي المختلفة. كما يعمل تناول جرعات كبيرة من الألياف على خفض الكولسترول وخفض ضغط الدم المرتفع. 2- مكافحة السرطان ويعود السبب في ذلك إلى الأمور التالية: يحتوي القرنبيط على مضادات أكسدة تساعد على منع حدوث طفرات في الخلايا وتقلل من اي أكسدة ضارة فيها قد تسببها الشوارد الحرة. ربطت دراسات العلماء على مدى الثلاثين سنة الأخيرة تناول الخضار من العائلة الصليبية بخفض فرص الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة.

يحتوي القرنبيط على فيتامين ك، والذي يرتبط نقصه بمشاكل العظام عموماً، فقد يزيد هذا من فرص الإصابة بكسور العظام وهشاشة العظام. بينما يساعد استهلاك فيتامين ك بكميات كافية على تقوية العظام عبر:

وجدت الدراسات أن المركبات التي تحتوي على الكبريت (والتي تمنح القرنبيط مذاقها المميز)، لديها القدرة على محاربة السرطان، خاصة سرطان الجلد والبروستاتا والبنكرياس. 3- تعزيز القدرات الذهنية يحتوي القرنبيط على عنصر غذائي هام هو الكولين، والذي يساعد على تحسين: جودة النوم. حركة العضلات. المهارات التعليمية والذاكرة. نقل الإشارات العصبية. امتصاص الدهون. التخفيف من الالتهابات المزمنة. 4- تقوية العظام تصحيح مصفوفة البروتينات المتواجدة في العظام. تحسين امتصاص الكالسيوم والتقليل من تصريفه من خلال البول. 5- تحسين الدورة الدموية

ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم الغذائية قد يكونون عرضة لتجمع الكالسيوم في الأوعية الدموية، ما لم يتم تناول فيتامين ك معها، والذي يعتبر القرنبيط مصدراً له.

يعتبر القرنبيط غنياً بالألياف الغذائية، والتي تساعد عموماً، على التقليل من فرص حدوث مشاكل في جهاز الدوران والدورة الدموية.

الطريقة الصحيحة لعمل الكوكيز🍪 مثل كوكيز ديال المحلات✅ Mis Cookies con pepitas de chocolate

لطريقة الصحيحة لعمل الكوكيز🍪 مثل كوكيز ديال المحلات✅ Mis Cookies con pepitas de chocolate أجيو معايا نكتاشفو طريقة الصحيحة لتحضير الكوكيز في البيت بحال لي كايبيعوه في المحلات #Cookies #كوكيز

المقادير : بيضة 100غ سكر بني 69غ سكر ابيض 125غ زبدة حيوانية 185غ دقيق ملعقة كبيرة نشا قبصة ملح ملعقة صغيرة فانيلا نصف ملعقة صغيرة خميرة الحلوى حبيبات الشوكولاتة

شاهدو طريقة تحضيرأحسن كوكيز هنا على الفيديو

وجبة عشاء بدون لحم خفيفة 😋 لي متشبعوشي منها حضريها في دقائق👌أحلى فطيرة بدون عجن ولا جلاش

تحضير وجبة عشاء خفيفة بدون لحم, أكلة إقتصادية رائعة هي أحلى فطيرة بدون عجن ولا جلاش لي مغديشي تشبعوا منها ولي يمكنكم تحضيرها في دقائق قليلة وبدون أي مجهود ولا معانات #وجبة_عشاء #عشاء_خفيف #عشاء_خفيفة

المقادير: 2 كؤوس دقيق كأس حليب 3 بيضات نصف كاس زيت 16غ خميرة الحلوى ملعقة صغيرة ملح القليل من فلفل اسود بصلة، طماطم، فلفل اخضر، باذنجان مرتدلا 2 جبن مثلث جبن مفروم و جبن المتزريلا الزعتر

شاهدو الطريقة هنا على الفيديو

👌أسهل و أسرع طريقة طبخ الديك الرومي في الفرن بوصفة رائعة جدا 🍗😋 PAVO al HORNO Para NAVIDAD ✅

👌أسهل و أسرع طريقة طبخ الديك الرومي في الفرن بوصفة رائعة جدا 🍗😋 PAVO al HORNO Para NAVIDAD ✅من أهم الأطباق التي تقدم في هذه المناسبة والعزومات، هو "الديك الرومي"، واليوم نتعرف على طريقة عمل الديك الرومي المشوي في الفرن تعرفو على طريقة تحضير ديك الرومي في الفرن

🍏كيكة التفاح بدون زيت بدون حليب و بدون دقيق 🍎Tari9at Tahdir KIKA Tofah 😋

 

 

🍏كيكة التفاح بدون زيت, بدون حليب و بدون دقيق 🍎Tari9at Tahdir KIKA Tofah 😋 طريقة تحضير كيكة التفاح لي مغديش نديرو فيها البيض ولا الحليب وكدلك بدون دقيق لي كدجي جد لذيذة لي ممكن تحضروها بكل سهولة و بمقادير جد بسيطة شاهدو الفيديو إلى الآخر باش تشوفو كيف جات طرطة التفاح لي حضرناها بدون مقلة. #KIKA #TARTA #TOFAH تنمنا إعجبكم الفيديوا متنساوشي الإشتراك في القناة وتفعيل 🔔لكي يصلكم الجديد عملو👍 وكتبلي كومونطير 👇👇👇 - قوموا بالإشتراك في القناة وتفعيل الجرس🔔 لكي يصلكم الجديد🙏🙏🙏 👉🏽https://www.youtube.com/channel/UCb6rTvXN6FbkIc-ky9ABX8w?reload=9&sub_confirmation=1 المقادير: 500غ الياغورت الطبيعي الكريمي (غرييغو) 90غ النشا 120غ سكر 4 بيضات 6 تفاحات حسب الحجم Ingredientes: 500g yogurt griego natural 90g maicena 120g azúcar 4 huevos  

6 manzanas